6.6 km | 01:11:24 | 10:46/km日期: 2022-04-30 09:00 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'01" / 15'01" / 13'54" / 08'18" / 08'54" / 13'29" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'01" (+09'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+07'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+07'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+03'17") | 621 / 6621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 15'01" | 00:21'02" |
3 | 13'54" | 00:34'56" |
4 | 08'18" | 00:43'14" |
5 | 08'54" | 00:52'08" |
6 | 13'29" | 01:05'37" |
6.6 | 09'17" | 01:11'24" |