10.3 km | 00:57:12 | 05:32/km日期: 2022-05-04 19:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'25" / 05'35" / 05'32" / 06'26" / 05'34" / 05'17" / 05'45" / 05'12" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'25" | 00:16'59" |
4 | 05'35" | 00:22'34" |
5 | 05'32" | 00:28'06" |
6 | 06'26" | 00:34'32" |
7 | 05'34" | 00:40'06" |
8 | 05'17" | 00:45'23" |
9 | 05'45" | 00:51'08" |
10 | 05'12" | 00:56'20" |
10.3 | 05'06" | 00:58'02" |