蝦米丫嘉 2022/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:17:56 | 05:55/km

日期: 2022-05-02 18:23 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3132 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'24" / 06'06" / 06'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'26"

1009 / 1009

174 / 105

2

06'01"

(11'31")

05'59" (+00'33")

1004 / 2014

173 / 96

3

06'17"

(17'48")

06'16" (+00'50")

1000 / 3015

176 / 90

4

00'08"

(17'56")

04'58"

26 / 3041

195 / 103

5月累積里程 : 125.62 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'06"	00:11'30"
3	06'17"	00:17'47"
3.0	05'35"	00:17'56"

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