5.2 km | 00:21:06 | 04:05/km日期: 2022-04-30 16:01 - 平均心率: 119 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'06" / 04'01" / 04'09" / 04'21" / 03'58" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'07") | 193 / 193 |
2 | | 04'04" (+00'09") | 408 / 601 |
3 | | 04'12" (+00'17") | 402 / 1003 |
4 | | 03'55" | 425 / 1428 |
5 | | 04'02" (+00'07") | 417 / 1846 |
6 | | 04'03" (+00'08") | 421 / 2268 |
7 | | 04'12" (+00'17") | 405 / 2673 |
8 | | 04'09" (+00'14") | 417 / 3091 |
9 | | 04'22" (+00'27") | 397 / 3489 |
10 | | 04'09" (+00'14") | 419 / 3908 |
11 | | 04'07" (+00'12") | 416 / 4325 |
12 | | 04'03" (+00'08") | 416 / 4742 |
13 | | 03'50" | 409 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'01" | 00:08'07" |
3 | 04'09" | 00:12'16" |
4 | 04'21" | 00:16'37" |
5 | 03'58" | 00:20'35" |
5.2 | 03'31" | 00:21'07" |