4.9 km | 01:40:24 | 20:20/km日期: 2022-04-29 05:56 - 平均心率: 111 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 16'49" / 09'56" / 23'26" / 26'23" / 25'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'15" | 1609 / 1609 |
2 | | 20'31" (+06'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 26'25" (+12'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 17'58" (+03'43") | 105 / 4933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 09'56" | 00:26'45" |
3 | 23'26" | 00:50'11" |
4 | 26'23" | 01:16'34" |
4.9 | 25'30" | 01:40'23" |