Hsu Miaoyin 2022/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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5.2 km | 00:36:01 | 06:59/km

日期: 2022-04-27 17:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 07'41" / 07'00" / 07'09" / 06'29" / 06'11" / 03'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 91.20 km

NB Rebel 累積 : 1214.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Kent Hong （見成）, bear 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'00"	00:14'41"
3	07'09"	00:21'50"
4	06'29"	00:28'19"
5	06'11"	00:34'30"
5.1	03'57"	00:34'57"

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