8.0 km | 00:54:04 | 06:44/km日期: 2021-11-27 15:33 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8090 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 07'03" / 06'06" / 07'24" / 06'12" / 07'00" / 06'35" / 06'14" / 06'05" / 108'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'59") | 1002 / 1002 | 161 / 86 |
2 | | 06'10" | 1001 / 2003 | 162 / 99 |
3 | | 07'28" (+01'18") | 1000 / 3004 | 133 / 100 |
4 | | 06'18" (+00'08") | 1001 / 4005 | 159 / 99 |
5 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 5006 | 138 / 100 |
6 | | 06'38" (+00'28") | 1002 / 6008 | 155 / 97 |
7 | | 06'17" (+00'07") | 1002 / 7011 | 147 / 107 |
8 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 8011 | 142 / 106 |
9 | | 01:18'56" (+12'46") | 1 / 8013 | 120 / 10 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'06" | 00:13'09" |
3 | 07'24" | 00:20'33" |
4 | 06'12" | 00:26'45" |
5 | 07'00" | 00:33'45" |
6 | 06'35" | 00:40'20" |
7 | 06'14" | 00:46'34" |
8 | 06'05" | 00:52'39" |
8.0 | 104'56" | 00:54'04" |