4.0 km | 01:24:23 | 20:54/km日期: 2022-04-10 08:35 - 平均心率: 103 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 16'51" / 16'16" / 19'02" / 30'21" / 45'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'01" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'20" (+14'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'51" (+28'35") | 37 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'51" | 00:16'51" |
2 | 16'16" | 00:33'07" |
3 | 19'02" | 00:52'09" |
4 | 30'21" | 01:22'30" |
4.0 | 44'58" | 01:24'12" |