8.4 km | 00:55:59 | 06:40/km日期: 2022-04-25 04:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 9342 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'24" / 06'32" / 06'23" / 06'17" / 06'16" / 06'08" / 06'21" / 06'29" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'15") | 1002 / 1002 | 162 / 82 |
2 | | 06'38" (+00'30") | 1001 / 2003 | 172 / 87 |
3 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 3003 | 170 / 90 |
4 | | 06'21" (+00'13") | 1002 / 4006 | 171 / 91 |
5 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 5007 | 171 / 91 |
6 | | 06'08" | 1003 / 6010 | 171 / 94 |
7 | | 06'25" (+00'17") | 1002 / 7012 | 171 / 90 |
8 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 8013 | 166 / 91 |
9 | | 09'33" (+03'25") | 373 / 8386 | 125 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.96 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'32" | 00:13'56" |
3 | 06'23" | 00:20'19" |
4 | 06'17" | 00:26'36" |
5 | 06'16" | 00:32'52" |
6 | 06'08" | 00:39'00" |
7 | 06'21" | 00:45'21" |
8 | 06'29" | 00:51'50" |
8.4 | 10'42" | 00:55'59" |