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    翁金俊 高雄
    ID 217409
    482 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁金俊
    5.3 km | 00:32:30 | 06:10/km
    日期: 2015-07-17 19:44 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'02" / 05'43" / 06'23" / 06'10" / 06'11" / 07'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		06'01" (+00'24")989 / 989
    2
    05'41"  (11'39")
    		05'37"1009 / 1998
    3
    06'25"  (18'04")
    		06'25" (+00'48")998 / 2996
    4
    06'14"  (24'18")
    		06'10" (+00'33")1008 / 4005
    5
    06'11"  (30'29")
    		06'10" (+00'33")1001 / 5006
    6
    02'01"  (32'30")
    		07'50" (+02'13")257 / 5264

    昨天間歇訓練今天自我調整

    7月累積里程 : 113.32 km
    Android - samsung GT-S7390 上傳 | 9 years ago
    家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 自由飛翔 和其他 186 人說推
    · 留言
    觀看另 74 則留言
    kmj 翁兄晚安~
    2015-07-17 21:20 ·
    李同湖 翁大，晚安
    2015-07-17 21:21 ·
    小肉腳女騎士 翁大哥，晚安
    2015-07-17 21:27 ·
    菜市口何欸 金俊兄晚上好 ，週末愉快
    2015-07-17 21:31 ·
     1 個人推
    Arvin 晚上好啊～^_^
    2015-07-17 21:34 ·
     1 個人推
    fannine. 俊帥晚安，週末愉快
    2015-07-17 21:34 ·
     1 個人推
    林富田 金俊兄晚安，休息是為了跑更遠的路！
    2015-07-17 21:37 ·
     1 個人推
    陳昭賓 金俊兄晚安
    2015-07-17 21:54 ·
     1 個人推
    林世旭 俊兄 晚安~
    2015-07-17 22:01 ·
     1 個人推
    亦真非真 金俊兄晚安唷
    2015-07-17 22:05 ·
     1 個人推
    翁振傑 俊帥 晚安。
    2015-07-17 22:06 ·
     1 個人推
    韓震 金俊兄…晚上運動愉快！
    2015-07-17 22:16 ·
     1 個人推
    習慣就好 金俊兄晚安運動愉快哦！
    2015-07-17 22:22 ·
     1 個人推
    謝宗晉 金俊兄 晚安愉快~
    2015-07-17 22:28 ·
    何俊慶 金俊兄晚安!
    2015-07-17 22:51 ·
    老飛 翁兄 晚上好，周末愉快。
    2015-07-17 23:05 ·
    林世川 俊哥晚安
    2015-07-17 23:45 ·
    林錦漢(目標) 金俊兄
    早安
    2015-07-18 06:39 ·
    謝俊賓 俊帥早安
    2015-07-18 07:14 ·
    Amy Kao YA！！放假了！早安喲！
    2015-07-18 07:25 ·
    Dean迪恩 俊帥早安：周末愉快
    2015-07-18 07:34 ·
    李百信 金俊兄早啊週末愉快哦…
    2015-07-18 07:58 ·
    一妹 金俊兄，早安~週末愉快~~ ^^
    2015-07-18 09:13 ·
    能能 翁兄早安！假日愉快！
    2015-07-18 09:18 ·
    這是我 早安又是周末了愉快
    2015-07-18 09:27 ·
    KK.Han 金俊兄午安！周休愉快！
    2015-07-18 11:20 ·
    Roy 🦈《動魂》 金俊大，午安~ 假日愉快喲。
    2015-07-18 12:16 ·
    丁彥伶 運動朋友大家一起加油
    2015-07-18 13:03 ·
    Michael 俊大週末好，健身愉快。
    2015-07-18 13:34 ·
    麻油雞 俊大午安，週末好喔^_^
    2015-07-18 13:37 ·
    光明 翁兄 午安

    加油
    2015-07-18 13:41 ·
    JAGUAR 俊大，晚安愉快喔！
    2015-07-18 18:31 ·
    小Z 金俊哥 假日愉快
    2015-07-18 18:54 ·
    黃智宏 週末愉快喲！
    2015-07-18 21:25 ·
    謝俊賓 俊帥 晚安好眠
    2015-07-18 22:36 ·
    習慣就好 金俊兄晚安假日愉快哦！
    2015-07-18 22:56 ·
    David 金俊兄 晚安~好眠@
    2015-07-18 23:14 ·
    能能 翁兄早安！假日愉快！
    2015-07-19 10:51 ·
    terresa 金俊~下午安安(^_-)
    2015-07-19 15:30 ·
    keats chi 晚安
    2015-07-19 18:01 ·
    藍銘洋(汝南) 俊帥晚安愉快
    2015-07-19 21:09 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 俊哥，晚安順心!!
    2015-07-19 21:21 ·
    翁信義 金俊~早安愉快。
    2015-07-20 09:19 ·
    Ryan 金俊兄午安
    2015-07-20 12:09 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 俊兄，晚安!!!
    2015-07-20 19:49 ·
    keats chi 晚安
    2015-07-20 20:41 ·
    翁信義 金俊~早安，順心唷。
    2015-07-21 08:09 ·
    謝宗晉 金俊兄 晚安~
    2015-07-21 22:38 ·
    王家康 金俊兄晚安!
    2015-07-21 23:01 ·
    習慣就好 金俊兄敖早哦！
    2015-07-22 07:45 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 俊哥，晚安!
    2015-07-22 20:08 ·
    翁信義 金俊~晚安，好眠。
    2015-07-22 20:43 ·
    阿興 金俊兄 晚安～
    2015-07-22 22:27 ·
    KK.Han 金俊兄早安愉快！
    2015-07-23 07:40 ·
    fannine. 俊帥早安呀，好久不見囉
    2015-07-23 08:49 ·
    Y慈 翁大:早安~~好久不見+1
    2015-07-23 09:12 ·
     1 個人推
    能能 翁兄早
    2015-07-23 10:38 ·
     1 個人推
    習慣就好 金俊兄下午好啊！怎麼了身體不適嗎？還是出差旅遊了呢？大家都很關心你哦！加油囉！
    2015-07-23 14:23 ·
     1 個人推
    楊姐 俊仔 早安！問好一聲。
    2015-07-24 06:57 ·
     1 個人推
    翁信義 金俊~早安，輕鬆愉快。
    2015-07-24 08:57 ·
     1 個人推
    謝宗晉 金俊兄 晚安順心~
    2015-07-24 22:38 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 俊兄，晚安!假日愉快!!
    2015-07-24 23:12 ·
     1 個人推
    KK.Han 金俊兄午安愉快！好久不見囉！
    2015-07-25 12:47 ·
     1 個人推
    能能 金俊兄：假期愉快！
    2015-07-25 18:53 ·
     1 個人推
    翁信義 金俊~晚上好，週末夜愉快。
    2015-07-25 19:02 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 俊哥晚安!!週末愉快!!
    2015-07-25 20:44 ·
     1 個人推
    翁金俊 各位大哥大姐及朋友們晚安小弟感謝這一星期大家的早晚問侯及關心謝謝大家我身體沒問題去年暑假忙路跑沒空陪家人所以去年就答應小孩今年暑假要帶全家出去走走跟公司請一星期的假陪家人去走走這星期手機全部關機不問公事及其他事情完全屬於家人的所以沒辦法回應大家的問候在這小弟跟各位大哥大姐及朋友們說聲抱歉今天開始又可跟大家問候了大家晚上好假日愉快
    2015-07-25 21:56 ·
     1 個人推
    David 金俊兄 晚上好~週末夜愉快@家人為重!運動開心就好,每天五公里,半個多小時搞定~OK的啦!
    2015-07-25 22:17 ·
     1 個人推
    terresa 帥哥~晚上好"謝謝你的問候"足感心~周末愉快(^_-)
    2015-07-25 22:41 ·
     1 個人推
    麻油雞 俊大晚安^_^
    2015-07-25 22:43 ·
     1 個人推
    fannine. 俊帥晚安，陪小孩家人真低粉重要喔！假期愉快
    2015-07-25 22:44 ·
     1 個人推
    謝俊賓 俊帥 晚安
    2015-07-25 23:09 ·
     1 個人推
    習慣就好 金俊兄讚啦！認同你的做法這樣就對啦！晚安
    2015-07-25 23:19 ·
     1 個人推
    亦真非真 金俊兄,假日愉快,好久不見了
    2015-07-25 23:32 ·
     1 個人推
    伊林 晚安喔！假日愉快！XD～～
    2015-07-25 23:54 ·
    Michael 俊帥晚安，清靜假期愉快～
    2015-07-26 02:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'43"00:11'45"
    306'23"00:18'08"
    406'10"00:24'18"
    506'11"00:30'29"
    5.307'38"00:32'30"

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