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高銓順
桃園
ID 4967
99 位追隨者
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高銓順
179.6 km
|
07:27:10
|
24.1 km/h
日期:
2022-04-23 08:30
-
總爬升:
1202 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
57
-
卡路里:
2437 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'34"
(10'34")
28.57 (-2.46)
5000 / 5000
2
10'18"
(20'53")
29.27 (-1.77)
5000 / 10000
3
10'25"
(31'18")
28.80 (-2.23)
5000 / 15000
4
11'19"
(42'37")
26.67 (-4.37)
5000 / 20000
5
10'18"
(52'56")
29.27 (-1.77)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'15"
(01:05'11")
24.49 (-6.54)
5000 / 30000
7
09'43"
(01:14'55")
31.03
5000 / 35000
8
10'17"
(01:25'12")
29.27 (-1.77)
5000 / 40000
9
11'02"
(01:36'15")
27.27 (-3.76)
5000 / 45000
10
11'44"
(01:47'59")
25.71 (-5.32)
5000 / 50000
11
11'56"
(01:59'55")
25.17 (-5.86)
5000 / 55000
12
13'41"
(02:13'37")
21.95 (-9.08)
5000 / 60000
13
12'14"
(02:25'52")
24.66 (-6.38)
5000 / 65000
14
12'52"
(02:38'44")
23.38 (-7.66)
5000 / 70000
15
10'55"
(02:49'40")
27.48 (-3.55)
5000 / 75000
16
11'10"
(03:00'51")
26.87 (-4.17)
5000 / 80000
17
11'53"
(03:12'45")
25.35 (-5.68)
5000 / 85000
18
11'38"
(03:24'23")
25.90 (-5.14)
5000 / 90000
19
13'00"
(03:37'24")
23.08 (-7.96)
5000 / 95000
20
11'14"
(03:48'39")
26.87 (-4.17)
5000 / 100000
21
12'11"
(04:00'50")
24.66 (-6.38)
5000 / 105000
22
12'53"
(04:13'44")
23.38 (-7.66)
5000 / 110000
23
14'59"
(04:28'43")
20.11 (-10.92)
5000 / 115000
24
12'08"
(04:40'52")
24.83 (-6.21)
5000 / 120000
25
10'12"
(04:51'04")
29.51 (-1.53)
5000 / 125000
26
10'13"
(05:01'18")
29.51 (-1.53)
5000 / 130000
27
16'11"
(05:17'30")
18.56 (-12.48)
5000 / 135000
28
13'43"
(05:31'13")
21.95 (-9.08)
5000 / 140000
29
15'24"
(05:46'37")
19.57 (-11.47)
5000 / 145000
30
16'28"
(06:03'06")
18.27 (-12.76)
5000 / 150000
31
12'56"
(06:16'02")
23.23 (-7.81)
5000 / 155000
32
14'02"
(06:30'05")
21.43 (-9.61)
5000 / 160000
33
13'05"
(06:43'10")
22.93 (-8.10)
5000 / 165000
34
13'45"
(06:56'55")
21.82 (-9.22)
5000 / 170000
35
14'13"
(07:11'09")
21.18 (-9.86)
5000 / 175000
36
16'01"
(07:27'10")
17.48 (-13.56)
4648 / 179648
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
289.96 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Tiger Fly
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
-0.6 %
2
26.5
3.5 %
3
33.0
-1.3 %
4
31.3
1.2 %
5
29.8
1.7 %
6
23.8
3.0 %
7
35.6
-0.8 %
8
33.0
-0.4 %
9
26.5
2.4 %
10
29.8
-0.6 %
11
29.8
4.4 %
12
28.1
7.6 %
13
30.0
4.2 %
14
26.5
4.0 %
15
29.8
-1.3 %
16
23.4
2.9 %
17
21.6
3.3 %
18
25.2
2.2 %
19
32.1
-1.5 %
20
35.0
-2.4 %
21
30.5
-2.2 %
22
25.9
2.1 %
23
35.6
-2.3 %
24
30.5
1.6 %
25
25.2
1.9 %
26
28.1
1.3 %
27
29.8
1.5 %
28
16.7
3.7 %
29
20.8
1.8 %
30
37.1
-2.1 %
31
38.7
-2.0 %
32
33.6
-2.4 %
33
23.2
3.3 %
34
29.3
-0.9 %
35
34.3
-2.0 %
36
26.9
1.8 %
37
28.8
-0.9 %
38
28.1
2.2 %
39
30.3
-2.6 %
40
32.1
-0.9 %
41
31.6
-1.4 %
42
28.8
1.5 %
43
30.8
-0.7 %
44
26.7
-0.9 %
45
20.9
2.8 %
46
19.6
5.3 %
47
24.3
2.0 %
48
30.0
-2.0 %
49
30.8
-1.9 %
50
26.7
2.0 %
51
21.6
1.7 %
52
22.6
2.2 %
53
28.1
-1.2 %
54
25.4
1.8 %
55
30.0
-1.9 %
56
19.6
2.9 %
57
23.1
1.5 %
58
28.8
-2.2 %
59
24.3
4.0 %
60
17.2
2.3 %
61
16.9
2.1 %
62
21.3
-1.3 %
63
35.3
-2.5 %
64
33.3
-1.7 %
65
25.2
-1.1 %
66
27.5
-1.2 %
67
28.6
-0.8 %
68
19.4
2.0 %
69
26.9
-2.0 %
70
18.5
3.3 %
71
24.8
-1.7 %
72
21.3
2.0 %
73
26.1
-0.6 %
74
31.6
-1.2 %
75
40.0
-3.4 %
76
28.8
-1.7 %
77
28.3
-1.0 %
78
26.7
-0.9 %
79
25.4
2.0 %
80
25.4
2.5 %
81
25.2
1.8 %
82
22.6
1.5 %
83
28.1
-1.2 %
84
23.1
1.1 %
85
28.1
-1.8 %
86
31.0
-0.9 %
87
27.5
-0.6 %
88
21.4
2.8 %
89
25.5
1.0 %
90
25.4
-0.9 %
91
19.1
2.4 %
92
25.5
-0.8 %
93
31.0
-1.5 %
94
25.0
2.0 %
95
18.8
2.0 %
96
24.7
-0.6 %
97
30.8
-1.0 %
98
22.5
1.8 %
99
31.0
-1.7 %
100
26.7
-0.8 %
101
25.5
-1.0 %
102
25.9
-0.5 %
103
23.8
2.2 %
104
24.7
-0.9 %
105
23.2
2.0 %
106
17.2
3.3 %
107
22.0
1.3 %
108
25.5
-1.0 %
109
32.7
-1.9 %
110
24.0
1.3 %
111
9.7
-11.0 %
112
25.4
-2.5 %
113
35.3
-1.2 %
114
24.7
2.2 %
115
25.9
1.8 %
116
29.0
-1.1 %
117
18.8
2.5 %
118
17.8
2.7 %
119
30.0
-1.9 %
120
39.6
-2.1 %
121
37.9
-1.9 %
122
24.7
3.6 %
123
23.4
2.0 %
124
32.4
-1.9 %
125
34.0
-0.9 %
126
25.2
1.2 %
127
31.3
-0.5 %
128
27.7
1.8 %
129
29.8
-0.8 %
130
34.3
-1.0 %
131
27.1
1.3 %
132
31.3
1.2 %
133
14.3
-0.9 %
134
19.0
2.7 %
135
12.7
4.3 %
136
17.6
1.9 %
137
26.7
-1.3 %
138
29.5
-2.2 %
139
21.2
-1.0 %
140
18.8
1.8 %
141
18.6
1.4 %
142
18.0
2.2 %
143
20.2
-1.2 %
144
22.4
-1.4 %
145
18.8
1.8 %
146
17.1
2.8 %
147
21.4
-1.4 %
148
22.5
-1.0 %
149
16.9
2.6 %
150
15.2
2.2 %
151
17.6
-2.2 %
152
30.8
-2.2 %
153
32.4
-2.6 %
154
20.3
1.6 %
155
21.6
-1.3 %
156
25.0
-1.9 %
157
18.1
2.4 %
158
19.4
1.9 %
159
23.4
-1.0 %
160
22.5
-2.0 %
161
15.8
2.3 %
162
21.3
1.7 %
163
24.8
-0.9 %
164
29.8
-3.0 %
165
29.5
-0.8 %
166
20.5
1.6 %
167
25.0
-0.8 %
168
20.7
1.2 %
169
22.1
1.2 %
170
21.4
-0.8 %
171
19.8
1.8 %
172
24.2
-1.3 %
173
18.2
1.5 %
174
17.9
2.2 %
175
29.0
-2.0 %
176
20.7
-0.7 %
177
17.6
2.4 %
178
18.7
-0.9 %
179
21.2
-1.3 %
179.6
10.6
-1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
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