10.0 km | 01:01:28 | 06:07/km日期: 2022-04-21 17:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'27" / 05'50" / 06'25" / 06'04" / 09'06" / 06'22" / 06'33" / 07'41" / 06'25" / 07'22" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'57") | 23 / 3023 |
5 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 4023 |
6 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 5023 |
7 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 6023 |
8 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 7023 |
9 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 8023 |
10 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 9023 |
11 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 10023 |
12 | | 05'08" | 6 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'50" | 00:11'17" |
3 | 06'25" | 00:17'42" |
4 | 06'04" | 00:23'46" |
5 | 09'06" | 00:32'52" |
6 | 06'22" | 00:39'14" |
7 | 06'33" | 00:45'47" |
8 | 07'41" | 00:53'28" |
9 | 06'25" | 00:59'53" |
10 | 07'22" | 01:07'15" |
10.0 | 04'29" | 01:07'23" |