7.0 km | 01:18:42 | 11:10/km日期: 2022-04-10 18:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 08'34" / 08'17" / 23'31" / 10'03" / 08'34" / 10'38" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'31" (+15'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'12" | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'34" | 00:16'11" |
3 | 08'17" | 00:24'28" |
4 | 23'31" | 00:47'59" |
5 | 10'03" | 00:58'02" |
6 | 08'34" | 01:06'36" |
7 | 10'38" | 01:17'14" |
7.0 | 01'55" | 01:17'19" |