4.1 km | 00:29:22 | 07:09/km日期: 2022-04-11 09:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'53" / 06'58" / 07'20" / 07'19" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+01'58") | 97 / 4097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'58" | 00:13'51" |
3 | 07'20" | 00:21'11" |
4 | 07'19" | 00:28'30" |
4.1 | 08'50" | 00:29'22" |