12.2 km | 01:10:47 | 05:49/km日期: 2022-04-20 17:20 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'36" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'38" / 06'45" / 06'24" / 05'44" / 05'20" / 08'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
4 | 05'36" | 00:22'55" |
5 | 05'33" | 00:28'28" |
6 | 05'33" | 00:34'01" |
7 | 05'33" | 00:39'34" |
8 | 05'38" | 00:45'12" |
9 | 06'45" | 00:51'57" |
10 | 06'24" | 00:58'21" |
11 | 05'44" | 01:04'05" |
12 | 05'20" | 01:09'25" |
12.2 | 08'05" | 01:10'47" |