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曾啟豪
台北市
ID 187586
50 位追隨者
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曾啟豪
33.2 km
|
02:45:06
|
12.1 km/h
日期:
2015-07-20 18:47
-
踏頻:
35
-
卡路里:
831 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
8.57 (-6.37)
1006 / 1006
2
05'08"
(12'11")
11.76 (-3.17)
1003 / 2010
3
05'20"
(17'31")
11.21 (-3.72)
996 / 3007
4
04'59"
(22'30")
12.08 (-2.86)
1000 / 4008
5
05'01"
(27'31")
11.92 (-3.02)
994 / 5002
展開計圈分析
6
05'00"
(32'31")
12.08 (-2.86)
1003 / 6005
7
04'20"
(36'51")
13.79 (-1.14)
995 / 7001
8
04'57"
(41'48")
12.16 (-2.78)
1000 / 8001
9
05'16"
(47'04")
11.50 (-3.44)
1007 / 9009
10
05'12"
(52'16")
11.54 (-3.40)
998 / 10007
11
04'44"
(57'00")
12.72 (-2.22)
1001 / 11009
12
04'50"
(01:01'50")
12.37 (-2.57)
994 / 12004
13
05'06"
(01:06'56")
11.73 (-3.21)
995 / 12999
14
06'23"
(01:13'19")
9.45 (-5.49)
1002 / 14002
15
05'21"
(01:18'40")
11.18 (-3.76)
996 / 14999
16
05'39"
(01:24'19")
10.71 (-4.22)
1008 / 16007
17
05'41"
(01:30'00")
10.50 (-4.44)
991 / 16999
18
04'27"
(01:34'27")
13.64 (-1.30)
1008 / 18008
19
04'20"
(01:38'47")
13.79 (-1.14)
994 / 19002
20
04'27"
(01:43'14")
13.58 (-1.35)
1005 / 20008
21
04'14"
(01:47'28")
14.12 (-0.82)
995 / 21004
22
04'04"
(01:51'32")
14.75 (-0.18)
997 / 22001
23
04'04"
(01:55'36")
14.94
1010 / 23012
24
04'08"
(01:59'44")
14.46 (-0.48)
993 / 24006
25
04'37"
(02:04'21")
12.90 (-2.03)
992 / 24998
26
04'36"
(02:08'57")
13.19 (-1.75)
1008 / 26007
27
05'22"
(02:14'19")
11.21 (-3.72)
1000 / 27007
28
04'38"
(02:18'57")
12.86 (-2.08)
991 / 27999
29
04'52"
(02:23'49")
12.46 (-2.48)
1006 / 29006
30
04'42"
(02:28'31")
12.86 (-2.08)
1004 / 30011
31
04'40"
(02:33'11")
12.77 (-2.17)
992 / 31003
32
04'51"
(02:38'02")
12.41 (-2.52)
1003 / 32006
33
05'37"
(02:43'39")
10.62 (-4.32)
993 / 33000
34
01'27"
(02:45'06")
9.02 (-5.92)
217 / 33218
台北市
曾
啟豪
·
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台北市
曾
啟豪
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台北市
曾
啟豪
·
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小朋友第一次騎長程
7月累積里程 :
33.22 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
徐榮爸
,
林錦漢(目標)
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
8.8
34
61.0 %
2
11.8
38
2.5 %
3
11.1
35
-1.5 %
4
12.0
40
1.0 %
5
12.0
42
2.0 %
6
12.0
42
1.5 %
7
13.6
42
-1.0 %
8
12.2
39
2.7 %
9
11.7
35
1.4 %
10
11.5
38
1.8 %
11
12.8
44
-1.5 %
12
12.3
39
1.8 %
13
11.7
34
2.3 %
14
9.8
23
1.8 %
15
11.4
33
-0.6 %
16
10.8
38
3.0 %
17
10.7
21
2.2 %
18
13.7
23
-1.8 %
19
14.0
40
-0.3 %
20
13.7
30
-1.0 %
21
13.9
35
1.3 %
22
14.1
38
-1.3 %
23
15.0
38
-1.6 %
24
14.7
42
-2.3 %
25
13.0
28
2.6 %
26
13.3
33
-0.6 %
27
11.4
23
-0.4 %
28
12.4
30
-0.5 %
29
12.9
29
-0.5 %
30
12.6
33
-0.2 %
31
12.5
29
1.6 %
32
13.0
33
-1.1 %
33
10.8
33
3.8 %
33.2
5.0
33
-6.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:30:09
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:01
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:41
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:46
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
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5.9 km
|
01:05:05
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
|
05:13/km
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