7.0 km | 01:19:01 | 11:15/km日期: 2022-04-18 07:34 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'29" / 11'37" / 11'11" / 11'20" / 10'48" / 11'15" / 11'11" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+02'08") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 11'37" | 00:23'06" |
3 | 11'11" | 00:34'17" |
4 | 11'20" | 00:45'37" |
5 | 10'48" | 00:56'25" |
6 | 11'15" | 01:07'40" |
7 | 11'11" | 01:18'51" |
7.0 | 13'59" | 01:19'03" |