羊小明 2013/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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8.2 km | 00:49:45 | 06:02/km

日期: 2013-05-31 05:32 - 地點: 七股 - 天氣: 早起的太陽公公 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 06'25" / 05'58" / 06'01" / 05'40" / 05'38" / 05'56" / 05'48" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'41" (+01'00")

920 / 920

2

06'59"

(13'09")

06'18" (+00'37")

1107 / 2028

3

06'42"

(19'51")

06'05" (+00'24")

1099 / 3127

4

06'14"

(26'05")

05'52" (+00'11")

1061 / 4188

5

06'23"

(32'28")

05'41"

1121 / 5309

展開計圈分析

舒服的姿勢跑..

5月累積里程 : 191.98 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

程偉修, 資訊一哥和其他 29 人說推

·

櫻桃姐還差一點點

2013-05-31 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'25"	00:13'09"
3	05'58"	00:19'07"
4	06'01"	00:25'08"
5	05'40"	00:30'48"
6	05'38"	00:36'26"
7	05'56"	00:42'22"
8	05'48"	00:48'10"
8.2	06'39"	00:49'45"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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