5.7 km | 00:44:10 | 07:43/km日期: 2015-07-23 18:11 - 地點: 愛河之心自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 32 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'39" / 07'44" / 07'35" / 07'48" / 07'39" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'10") | 1004 / 2005 |
3 | | 07'33" | 1020 / 3025 |
4 | | 07'49" (+00'16") | 1021 / 4046 |
5 | | 07'39" (+00'06") | 1007 / 5054 |
6 | | 08'05" (+00'32") | 659 / 5713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.57 km 迪卡儂DECATHLON KALENJI KIPRUN LD PINK PRONATION 累積 :
1016.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'44" | 00:15'23" |
3 | 07'35" | 00:22'58" |
4 | 07'48" | 00:30'46" |
5 | 07'39" | 00:38'25" |
5.7 | 08'03" | 00:44'10" |