10.0 km | 01:31:49 | 09:10/km日期: 2022-04-13 04:42 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'41" / 07'10" / 06'54" / 17'10" / 07'20" / 07'17" / 07'23" / 08'20" / 05'36" / 10'44" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+08'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'10" (+11'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'43" (+05'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'22" (+12'46") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 277.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 07'10" | 00:20'51" |
3 | 06'54" | 00:27'45" |
4 | 17'10" | 00:44'55" |
5 | 07'20" | 00:52'15" |
6 | 07'17" | 00:59'32" |
7 | 07'23" | 01:06'55" |
8 | 08'20" | 01:15'15" |
9 | 05'36" | 01:20'51" |
10 | 10'44" | 01:31'35" |
10.0 | 16'14" | 01:31'38" |