5.8 km | 00:36:22 | 06:17/km日期: 2022-04-15 20:00 - 平均心率: 177 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'22" / 06'22" / 06'13" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'48") | 375 / 375 |
2 | | 06'28" (+00'51") | 382 / 758 |
3 | | 06'18" (+00'41") | 396 / 1155 |
4 | | 06'02" (+00'25") | 404 / 1559 |
5 | | 06'27" (+00'50") | 385 / 1944 |
6 | | 06'31" (+00'54") | 382 / 2327 |
7 | | 06'09" (+00'32") | 396 / 2723 |
8 | | 06'23" (+00'46") | 385 / 3108 |
9 | | 06'22" (+00'45") | 373 / 3482 |
10 | | 06'33" (+00'56") | 374 / 3856 |
11 | | 06'14" (+00'37") | 386 / 4242 |
12 | | 06'20" (+00'43") | 374 / 4617 |
13 | | 05'59" (+00'22") | 393 / 5010 |
14 | | 06'12" (+00'35") | 376 / 5386 |
15 | | 05'37" | 389 / 5776 |
16 | | 12'12" (+06'35") | 12 / 5788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'20" | 00:12'44" |
3 | 06'22" | 00:19'06" |
4 | 06'22" | 00:25'28" |
5 | 06'13" | 00:31'41" |
5.8 | 05'56" | 00:36'22" |