9.0 km | 00:41:48 | 04:38/km日期: 2022-04-14 21:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 04'14" / 04'12" / 04'11" / 04'46" / 05'44" / 04'35" / 04'30" / 04'28" / 04'15" / 88'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.73 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
357.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'12" | 00:08'26" |
3 | 04'11" | 00:12'37" |
4 | 04'46" | 00:17'23" |
5 | 05'44" | 00:23'07" |
6 | 04'35" | 00:27'42" |
7 | 04'30" | 00:32'12" |
8 | 04'28" | 00:36'40" |
9 | 04'15" | 00:40'55" |
9.0 | 65'25" | 00:41'48" |