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    Jonathan Chiou 台北市
    ID 20849
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chiou
    5.4 km | 00:33:45 | 06:14/km
    日期: 2022-04-16 17:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 06'11" / 05'43" / 16'06" / 06'15" / 06'25" / 06'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'53")
    		05'42"1000 / 2000
    3
    06'41"  (18'34")
    		06'41" (+00'59")1000 / 3000
    4
    06'14"  (24'49")
    		06'14" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'24"  (31'14")
    		06'24" (+00'42")1000 / 5000
    6
    02'31"  (33'45")
    		06'07" (+00'25")412 / 5412
    台北市
    Jonathan Chiou
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    台北市
    Jonathan Chiou
    · 留言

    跑 5.41K 33:46 6’14” AHR124

    #跑者日常
    #筆架貓路跑系
    #每日跑第2715日
    #DailyRun #RSD2715
    #2022April
    #taipei #taipeirun #taipeirunning
    #everydayrun #runeveryday

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 217.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'43"00:11'54"
    316'06"00:28'00"
    406'15"00:34'15"
    506'25"00:40'40"
    5.406'08"00:43'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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