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Justin Huang
基隆
ID 442759
1 位追隨者
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Justin Huang
100.2 km
|
06:27:23
|
15.5 km/h
日期:
2022-04-16 05:51
-
總爬升:
1151 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
1811 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'59"
(15'59")
18.85 (-7.62)
5000 / 5000
2
14'02"
(30'02")
21.43 (-5.04)
5000 / 10000
3
12'38"
(42'41")
23.84 (-2.63)
5000 / 15000
4
16'29"
(59'10")
18.27 (-8.20)
5000 / 20000
5
14'35"
(01:13'46")
20.57 (-5.90)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
19'29"
(01:33'16")
15.45 (-11.02)
5000 / 30000
7
33'37"
(02:06'53")
8.93 (-17.54)
5000 / 35000
8
13'04"
(02:19'57")
23.08 (-3.39)
5000 / 40000
9
25'43"
(02:45'41")
11.69 (-14.78)
5000 / 45000
10
22'33"
(03:08'14")
13.33 (-13.14)
5000 / 50000
11
35'11"
(03:43'26")
8.53 (-17.94)
5000 / 55000
12
39'10"
(04:22'36")
7.66 (-18.81)
5000 / 60000
13
18'48"
(04:41'25")
16.00 (-10.47)
5000 / 65000
14
11'20"
(04:52'45")
26.47
5000 / 70000
15
11'41"
(05:04'27")
25.71 (-0.76)
5000 / 75000
16
11'43"
(05:16'11")
25.71 (-0.76)
5000 / 80000
17
20'16"
(05:36'27")
14.81 (-11.66)
5000 / 85000
18
14'43"
(05:51'11")
20.45 (-6.02)
5000 / 90000
19
17'08"
(06:08'19")
17.56 (-8.91)
5000 / 95000
20
17'52"
(06:26'12")
16.82 (-9.65)
5000 / 100000
21
01'11"
(06:27'23")
12.63 (-13.84)
248 / 100248
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
274.04 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
-0.1 %
2
17.4
-1.0 %
3
20.7
-0.4 %
4
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-0.4 %
5
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-0.2 %
6
20.6
1.5 %
7
9.7
1.2 %
8
20.7
-0.6 %
9
22.2
-0.3 %
10
24.8
-0.2 %
11
24.8
2.0 %
12
25.4
1.0 %
13
23.8
-0.8 %
14
21.7
2.0 %
15
23.2
-0.6 %
16
20.0
-0.4 %
17
2.1
5.5 %
18
18.2
-1.4 %
19
19.1
-1.2 %
20
21.4
-1.0 %
21
20.7
1.2 %
22
11.5
5.0 %
23
23.1
-0.8 %
24
22.4
-0.4 %
25
20.7
-0.8 %
26
10.5
-1.8 %
27
15.7
1.2 %
28
18.7
1.8 %
29
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2.1 %
30
11.4
3.9 %
31
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6.4 %
32
7.2
7.8 %
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6.1 %
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7.7 %
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49
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2.8 %
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3.2 %
52
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7.0 %
53
7.7
6.2 %
54
7.9
5.4 %
55
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5.1 %
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8.3
5.4 %
57
7.4
6.0 %
58
5.4
6.7 %
59
6.1
5.8 %
60
6.5
5.6 %
61
7.8
5.9 %
62
3.8
3.7 %
63
25.7
-2.8 %
64
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-5.8 %
65
30.3
-4.4 %
66
29.5
-6.6 %
67
31.3
-7.8 %
68
28.8
-8.9 %
69
25.4
-6.3 %
70
20.5
-4.0 %
71
7.9
-2.7 %
72
35.0
-4.5 %
73
35.6
-4.9 %
74
33.0
-6.8 %
75
33.6
-6.7 %
76
34.6
-7.1 %
77
30.3
-4.2 %
78
24.5
-1.7 %
79
17.0
-0.4 %
80
21.3
-0.5 %
81
19.3
2.8 %
82
1.2
2.0 %
83
10.7
1.0 %
84
6.0
-0.4 %
85
16.5
1.0 %
86
19.5
-0.5 %
87
22.1
1.0 %
88
21.1
-0.3 %
89
18.6
1.5 %
90
21.1
-0.5 %
91
18.3
1.2 %
92
17.1
1.0 %
93
19.8
-0.6 %
94
6.8
3.0 %
95
16.7
1.0 %
96
17.7
-0.7 %
97
19.9
1.0 %
98
18.4
1.0 %
99
17.0
1.2 %
100
12.8
4.0 %
100.2
12.6
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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06:23/km
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1.5 km
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|
00:00/100m
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10.1 km
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1.4 km
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00:10:07
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0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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