3.0 km | 00:21:23 | 07:07/km日期: 2022-04-13 09:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'26" / 05'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'29") | 120 / 120 |
2 | | 07'50" (+01'32") | 130 / 250 |
3 | | 08'28" (+02'10") | 120 / 370 |
4 | | 07'07" (+00'49") | 130 / 500 |
5 | | 07'10" (+00'52") | 130 / 630 |
6 | | 07'19" (+01'01") | 130 / 760 |
7 | | 06'18" | 150 / 910 |
8 | | 07'18" (+01'00") | 130 / 1040 |
9 | | 06'50" (+00'32") | 140 / 1180 |
10 | | 06'27" (+00'09") | 150 / 1330 |
11 | | 06'56" (+00'38") | 140 / 1470 |
12 | | 06'55" (+00'37") | 140 / 1610 |
13 | | 07'03" (+00'45") | 140 / 1750 |
14 | | 07'05" (+00'47") | 140 / 1890 |
15 | | 07'27" (+01'09") | 130 / 2020 |
16 | | 07'00" (+00'42") | 280 / 2300 |
17 | | 06'22" (+00'04") | 150 / 2450 |
18 | | 06'58" (+00'40") | 140 / 2590 |
19 | | 06'57" (+00'39") | 140 / 2730 |
20 | | 06'56" (+00'38") | 140 / 2870 |
21 | | 07'14" (+00'56") | 130 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 05'51" | 00:15'17" |
3.0 | 07'34" | 00:22'52" |