11.7 km | 01:24:01 | 07:11/km日期: 2015-07-18 05:32 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 43 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'16" / 07'45" / 06'41" / 06'46" / 06'14" / 16'31" / 06'48" / 05'07" / 04'55" / 06'20" / 05'29" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'15") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'42" (+02'42") | 1005 / 2007 |
| 3 | | 06'43" (+01'43") | 1012 / 3019 |
| 4 | | 06'46" (+01'46") | 1014 / 4033 |
| 5 | | 06'10" (+01'10") | 999 / 5033 |
| 6 | | 16'16" (+11'16") | 1019 / 6052 |
| 7 | | 06'46" (+01'46") | 999 / 7052 |
| 8 | | 05'09" (+00'09") | 1022 / 8074 |
| 9 | | 05'00" | 1008 / 9083 |
| 10 | | 06'16" (+01'16") | 1006 / 10089 |
| 11 | | 05'32" (+00'32") | 1004 / 11094 |
| 12 | | 06'42" (+01'42") | 688 / 11783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 247.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'45" | 00:14'01" |
| 3 | 06'41" | 00:20'42" |
| 4 | 06'46" | 00:27'28" |
| 5 | 06'14" | 00:33'42" |
| 6 | 16'31" | 00:50'13" |
| 7 | 06'48" | 00:57'01" |
| 8 | 05'07" | 01:02'08" |
| 9 | 04'55" | 01:07'03" |
| 10 | 06'20" | 01:13'23" |
| 11 | 05'29" | 01:18'52" |
| 11.7 | 07'35" | 01:24'01" |
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