4.9 km | 00:27:02 | 05:34/km日期: 2022-04-12 20:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'47" / 05'39" / 06'06" / 05'47" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 410 / 410 |
2 | | 04'13" (+00'23") | 405 / 815 |
3 | | 11'49" (+07'59") | 210 / 1025 |
4 | | 04'03" (+00'13") | 405 / 1430 |
5 | | 04'15" (+00'25") | 404 / 1834 |
6 | | 11'32" (+07'42") | 220 / 2055 |
7 | | 04'10" (+00'20") | 393 / 2449 |
8 | | 04'23" (+00'33") | 394 / 2843 |
9 | | 11'29" (+07'39") | 218 / 3061 |
10 | | 04'20" (+00'30") | 397 / 3459 |
11 | | 04'13" (+00'23") | 409 / 3868 |
12 | | 11'52" (+08'02") | 214 / 4082 |
13 | | 04'27" (+00'37") | 384 / 4467 |
14 | | 04'30" (+00'40") | 389 / 4857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'39" | 00:10'26" |
3 | 06'06" | 00:16'32" |
4 | 05'47" | 00:22'19" |
4.9 | 05'31" | 00:27'03" |