5.0 km | 00:42:29 | 08:29/km日期: 2022-04-11 20:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'50" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 14'44" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+08'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+05'49") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 05'58" | 00:15'48" |
3 | 05'56" | 00:21'44" |
4 | 05'58" | 00:27'42" |
5 | 14'44" | 00:42'26" |
5.0 | 12'43" | 00:42'29" |