5.0 km | 00:31:07 | 06:10/km日期: 2022-04-10 19:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'09" / 06'08" / 06'03" / 06'18" / 06'13" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'08" | 00:12'17" |
| 3 | 06'03" | 00:18'20" |
| 4 | 06'18" | 00:24'38" |
| 5 | 06'13" | 00:30'51" |
| 5.0 | 06'04" | 00:31'08" |
Chou Golden 說推
留言 
