10.0 km | 01:26:10 | 08:35/km日期: 2022-04-11 18:20 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 03'39" / 08'45" / 07'00" / 06'38" / 06'25" / 08'08" / 07'56" / 06'31" / 07'44" / 18'22" / 193'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 575.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 08'45" | 00:12'24" |
3 | 07'00" | 00:19'24" |
4 | 06'38" | 00:26'02" |
5 | 06'25" | 00:32'27" |
6 | 08'08" | 00:40'35" |
7 | 07'56" | 00:48'31" |
8 | 06'31" | 00:55'02" |
9 | 07'44" | 01:02'46" |
10 | 18'22" | 01:21'08" |
10.0 | 192'50" | 01:26'10" |