10.6 km | 01:08:30 | 06:28/km日期: 2022-04-10 17:56 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'05" / 08'23" / 06'24" / 05'42" / 06'05" / 05'54" / 05'57" / 06'09" / 06'08" / 07'15" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'14" (+01'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" (+00'16") | 580 / 10580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.11 km ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 6(T820N-400) 累積 :
962.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'23" | 00:15'28" |
3 | 06'24" | 00:21'52" |
4 | 05'42" | 00:27'34" |
5 | 06'05" | 00:33'39" |
6 | 05'54" | 00:39'33" |
7 | 05'57" | 00:45'30" |
8 | 06'09" | 00:51'39" |
9 | 06'08" | 00:57'47" |
10 | 07'15" | 01:05'02" |
10.6 | 05'58" | 01:08'30" |