MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張志雄
新北市
ID 142344
63 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張志雄
169.0 km
|
07:18:51
|
23.1 km/h
日期:
2022-04-09 06:04
-
總爬升:
1226 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
4135 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'44"
(20'44")
14.52 (-23.38)
5000 / 5000
2
08'43"
(29'27")
34.62 (-3.28)
5000 / 10000
3
08'39"
(38'07")
34.95 (-2.94)
5000 / 15000
4
11'08"
(49'15")
27.07 (-10.83)
5000 / 20000
5
12'46"
(01:02'02")
23.53 (-14.37)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'47"
(01:19'49")
16.90 (-20.99)
5000 / 30000
7
07'56"
(01:27'45")
37.89
5000 / 35000
8
21'02"
(01:48'47")
14.29 (-23.61)
5000 / 40000
9
09'01"
(01:57'48")
33.33 (-4.56)
5000 / 45000
10
08'52"
(02:06'41")
33.96 (-3.93)
5000 / 50000
11
08'25"
(02:15'07")
35.64 (-2.25)
5000 / 55000
12
09'27"
(02:24'34")
31.86 (-6.04)
5000 / 60000
13
09'07"
(02:33'41")
33.03 (-4.87)
5000 / 65000
14
18'54"
(02:52'36")
15.93 (-21.97)
5000 / 70000
15
08'54"
(03:01'31")
33.96 (-3.93)
5000 / 75000
16
40'17"
(03:41'48")
7.45 (-30.44)
5000 / 80000
17
10'07"
(03:51'56")
29.75 (-8.14)
5000 / 85000
18
08'22"
(04:00'18")
36.00 (-1.89)
5000 / 90000
19
08'24"
(04:08'43")
36.00 (-1.89)
5000 / 95000
20
09'17"
(04:18'00")
32.43 (-5.46)
5000 / 100000
21
10'46"
(04:28'47")
27.91 (-9.99)
5000 / 105000
22
16'01"
(04:44'48")
18.75 (-19.14)
5000 / 110000
23
25'48"
(05:10'37")
11.65 (-26.24)
5000 / 115000
24
09'38"
(05:20'16")
31.30 (-6.59)
5000 / 120000
25
08'48"
(05:29'04")
34.29 (-3.61)
5000 / 125000
26
10'09"
(05:39'13")
29.75 (-8.14)
5000 / 130000
27
26'50"
(06:06'04")
11.18 (-26.71)
5000 / 135000
28
07'55"
(06:13'59")
37.89
5000 / 140000
29
10'21"
(06:24'21")
29.03 (-8.86)
5000 / 145000
30
08'28"
(06:32'49")
35.64 (-2.25)
5000 / 150000
31
16'58"
(06:49'48")
17.73 (-20.16)
5000 / 155000
32
08'21"
(06:58'10")
36.00 (-1.89)
5000 / 160000
33
09'34"
(07:07'45")
31.58 (-6.32)
5000 / 165000
34
11'06"
(07:18'51")
21.43 (-16.47)
3965 / 168965
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
438.32 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
楊富傑
和
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.4
2.0 %
2
8.7
1.2 %
3
30.3
1.0 %
4
35.3
-0.4 %
5
29.3
-0.2 %
6
35.3
1.0 %
7
28.1
2.7 %
8
33.3
-1.2 %
9
40.4
-2.1 %
10
37.1
1.0 %
11
32.7
1.8 %
12
32.7
1.0 %
13
35.6
-0.6 %
14
36.0
-0.4 %
15
36.7
-0.4 %
16
34.3
2.0 %
17
32.4
1.0 %
18
34.3
-0.4 %
19
29.8
3.0 %
20
15.9
10.2 %
21
20.3
1.0 %
22
33.6
-3.7 %
23
46.8
-5.3 %
24
23.7
3.1 %
25
14.2
5.8 %
26
14.0
4.9 %
27
12.5
6.2 %
28
11.7
4.8 %
29
31.6
-3.1 %
30
36.0
-3.1 %
31
39.1
-3.9 %
32
39.1
-5.2 %
33
31.0
-3.5 %
34
48.0
-3.3 %
35
35.6
-1.1 %
36
34.6
-2.0 %
37
6.3
-1.4 %
38
12.4
2.5 %
39
26.1
3.8 %
40
22.9
-3.7 %
41
35.0
-0.7 %
42
36.4
-4.6 %
43
24.7
3.4 %
44
40.0
-1.7 %
45
35.0
3.0 %
46
29.0
1.8 %
47
38.7
-0.9 %
48
34.3
1.5 %
49
32.7
-2.3 %
50
36.0
-2.0 %
51
30.8
2.5 %
52
36.7
-1.0 %
53
33.0
1.2 %
54
38.7
-0.9 %
55
40.4
-1.1 %
56
35.0
-1.5 %
57
37.9
1.7 %
58
29.5
2.4 %
59
24.0
2.0 %
60
37.1
-3.3 %
61
33.6
-2.1 %
62
43.4
-1.6 %
63
34.6
1.8 %
64
22.8
2.6 %
65
37.9
-1.2 %
66
22.6
3.0 %
67
33.0
-4.0 %
68
11.8
2.4 %
69
34.3
-0.7 %
70
7.9
-1.9 %
71
30.0
2.6 %
72
26.9
2.0 %
73
36.7
-1.0 %
74
37.9
-1.2 %
75
40.9
-1.2 %
76
38.7
-1.4 %
77
1.8
-1.2 %
78
33.6
-0.4 %
79
29.8
1.6 %
80
34.6
1.0 %
81
23.5
3.2 %
82
45.6
-1.5 %
83
33.3
1.2 %
84
32.7
2.0 %
85
22.9
2.2 %
86
30.3
3.0 %
87
32.1
-2.9 %
88
47.4
-3.4 %
89
36.4
-0.7 %
90
37.1
2.0 %
91
36.7
-1.0 %
92
38.3
-0.6 %
93
32.7
1.7 %
94
37.9
-1.6 %
95
33.6
-0.6 %
96
32.7
-1.3 %
97
37.5
-1.2 %
98
21.6
4.0 %
99
37.1
-0.8 %
100
41.4
-0.7 %
101
37.1
-0.1 %
102
36.7
1.0 %
103
33.6
-0.2 %
104
26.3
3.0 %
105
17.3
-3.0 %
106
34.3
1.0 %
107
8.4
1.5 %
108
36.7
-1.3 %
109
31.6
1.1 %
110
16.7
3.5 %
111
28.3
-1.7 %
112
10.7
-1.9 %
113
30.8
-2.2 %
114
4.4
2.3 %
115
24.0
-3.0 %
116
26.7
4.8 %
117
32.7
-1.2 %
118
29.0
2.2 %
119
36.0
-0.9 %
120
32.7
-1.7 %
121
43.9
-1.4 %
122
48.0
-1.2 %
123
39.6
-0.6 %
124
28.1
1.4 %
125
23.7
4.0 %
126
34.0
-1.2 %
127
28.3
1.7 %
128
38.7
-1.1 %
129
23.4
3.0 %
130
27.7
1.2 %
131
18.1
-2.1 %
132
3.9
2.8 %
133
18.8
2.5 %
134
22.8
1.8 %
135
27.7
-1.1 %
136
42.9
-2.6 %
137
39.1
-1.6 %
138
34.6
-0.9 %
139
36.4
-1.5 %
140
37.5
-0.9 %
141
24.0
2.2 %
142
34.6
-1.4 %
143
29.5
2.0 %
144
32.7
2.2 %
145
26.5
1.8 %
146
29.0
-0.8 %
147
36.4
-1.4 %
148
41.9
-2.1 %
149
34.0
-1.4 %
150
38.3
-1.1 %
151
6.4
-1.0 %
152
31.3
1.2 %
153
33.0
1.4 %
154
32.1
1.5 %
155
29.5
2.2 %
156
36.0
-0.9 %
157
30.8
1.3 %
158
34.6
-1.9 %
159
39.6
-0.9 %
160
40.0
-0.4 %
161
32.4
3.3 %
162
41.9
1.0 %
163
34.3
-1.5 %
164
28.1
1.2 %
165
24.8
1.4 %
166
26.9
1.0 %
167
18.5
1.5 %
168
30.3
-0.7 %
169.0
15.9
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :