4.5 km | 00:30:51 | 06:53/km日期: 2022-04-09 09:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 16'54" / 06'03" / 25'12" / 08'20" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'56" (+13'14") | 475 / 4475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'54" | 00:16'54" |
2 | 06'03" | 00:22'57" |
3 | 25'12" | 00:48'09" |
4 | 08'20" | 00:56'29" |
4.5 | 19'47" | 01:05'54" |