10.1 km | 01:13:31 | 07:15/km日期: 2021-10-01 20:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 619 Cal
Pace: 07'03" / 06'58" / 06'51" / 07'08" / 07'10" / 07'05" / 07'18" / 07'29" / 08'01" / 07'41" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'58" | 00:14'01" |
3 | 06'51" | 00:20'52" |
4 | 07'08" | 00:28'00" |
5 | 07'10" | 00:35'10" |
6 | 07'05" | 00:42'15" |
7 | 07'18" | 00:49'33" |
8 | 07'29" | 00:57'02" |
9 | 08'01" | 01:05'03" |
10 | 07'41" | 01:12'44" |
10.1 | 06'34" | 01:13'31" |