5.3 km | 00:43:51 | 08:14/km日期: 2021-09-29 20:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 325 Cal
Pace: 07'31" / 08'11" / 08'16" / 08'29" / 08'41" / 08'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'11" | 00:15'42" |
3 | 08'16" | 00:23'58" |
4 | 08'29" | 00:32'27" |
5 | 08'41" | 00:41'08" |
5.3 | 08'35" | 00:43'51" |