5.8 km | 00:57:56 | 09:57/km日期: 2022-04-06 06:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'01" / 08'52" / 10'31" / 10'29" / 10'55" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 820 / 5820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 08'52" | 00:19'53" |
3 | 10'31" | 00:30'24" |
4 | 10'29" | 00:40'53" |
5 | 10'55" | 00:51'48" |
5.8 | 07'18" | 00:57'48" |