4.0 km | 01:26:30 | 21:28/km日期: 2022-04-05 07:32 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 15'57" / 37'43" / 15'44" / 16'10" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'43" (+21'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'57" | 00:15'57" |
2 | 37'43" | 00:53'40" |
3 | 15'44" | 01:09'24" |
4 | 16'10" | 01:25'34" |
4.0 | 13'29" | 01:25'58" |