5.0 km | 00:25:13 | 05:03/km日期: 2022-04-06 11:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'58" / 05'12" / 05'05" / 05'05" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 609 / 609 |
2 | | 05'03" (+00'11") | 307 / 917 |
3 | | 05'04" (+00'12") | 312 / 1229 |
4 | | 05'05" (+00'13") | 314 / 1543 |
5 | | 05'15" (+00'23") | 311 / 1855 |
6 | | 05'05" (+00'13") | 317 / 2172 |
7 | | 05'08" (+00'16") | 313 / 2486 |
8 | | 05'02" (+00'10") | 316 / 2803 |
9 | | 05'11" (+00'19") | 305 / 3109 |
10 | | 05'04" (+00'12") | 309 / 3418 |
11 | | 04'59" (+00'07") | 313 / 3732 |
12 | | 05'03" (+00'11") | 309 / 4041 |
13 | | 05'00" (+00'08") | 305 / 4346 |
14 | | 05'02" (+00'10") | 309 / 4656 |
15 | | 05'08" (+00'16") | 308 / 4965 |
16 | | 03'58" | 20 / 4985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'12" | 00:10'10" |
3 | 05'05" | 00:15'15" |
4 | 05'05" | 00:20'20" |
5.0 | 04'58" | 00:25'14" |