5.0 km | 00:32:20 | 06:26/km日期: 2022-04-05 19:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'14" / 06'39" / 06'13" / 06'19" / 06'19" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'52") | 500 / 500 |
2 | | 06'25" (+00'13") | 500 / 1000 |
3 | | 06'25" (+00'13") | 500 / 1500 |
4 | | 06'52" (+00'40") | 500 / 2000 |
5 | | 06'14" (+00'02") | 500 / 2500 |
6 | | 06'12" | 500 / 3000 |
7 | | 06'24" (+00'12") | 500 / 3500 |
8 | | 06'12" | 500 / 4000 |
9 | | 06'13" (+00'01") | 500 / 4500 |
10 | | 06'24" (+00'12") | 500 / 5000 |
11 | | 06'52" (+00'40") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'39" | 00:12'53" |
3 | 06'13" | 00:19'06" |
4 | 06'19" | 00:25'25" |
5 | 06'19" | 00:31'44" |
5.0 | 06'52" | 00:31'50" |