4.6 km | 00:57:54 | 12:40/km日期: 2022-04-04 06:50 - 平均心率: 75 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'34" / 13'38" / 12'12" / 12'10" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'38" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+01'10") | 568 / 4568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 13'38" | 00:25'12" |
3 | 12'12" | 00:37'24" |
4 | 12'10" | 00:49'34" |
4.6 | 13'18" | 00:57'08" |