9.7 km | 00:58:11 | 06:00/km日期: 2022-04-04 06:34 - 平均心率: 98 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 07'49" / 04'24" / 05'17" / 10'37" / 08'00" / 04'49" / 04'04" / 04'16" / 04'26" / 69'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 344.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 04'24" | 00:12'13" |
3 | 05'17" | 00:17'30" |
4 | 10'37" | 00:28'07" |
5 | 08'00" | 00:36'07" |
6 | 04'49" | 00:40'56" |
7 | 04'04" | 00:45'00" |
8 | 04'16" | 00:49'16" |
9 | 04'26" | 00:53'42" |
9.7 | 69'29" | 01:41'14" |