立早章 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:34:04 | 06:47/km

日期: 2015-07-15 18:41 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 02'00" / 06'36" / 07'01" / 07'04" / 06'38" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'15")

06'36"

1000 / 2000

3

07'00"

(20'16")

07'00" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'03"

(27'20")

07'03" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'38"

(33'59")

06'38" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'05"

(34'04")

06'57" (+00'21")

14 / 5014

7月累積里程 : 100.16 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 TJR837-3100 累積 : 718.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

喬大俠, 吳燕強（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'00"	00:02'00"
2	06'36"	00:08'36"
3	07'01"	00:15'37"
4	07'04"	00:22'41"
5	06'38"	00:29'19"
5.0	06'59"	00:29'25"

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朋友動態

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