5.0 km | 00:23:23 | 04:41/km日期: 2022-04-03 17:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'43" / 04'41" / 04'39" / 04'46" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'08") | 800 / 800 |
2 | | 31'00" (+27'17") | 32 / 832 |
3 | | 03'46" (+00'03") | 800 / 1632 |
4 | | 27'26" (+23'43") | 36 / 1668 |
5 | | 03'52" (+00'09") | 800 / 2468 |
6 | | 35'00" (+31'17") | 28 / 2497 |
7 | | 03'43" | 800 / 3297 |
8 | | 29'07" (+25'24") | 34 / 3331 |
9 | | 03'54" (+00'11") | 800 / 4131 |
10 | | 35'13" (+31'30") | 28 / 4160 |
11 | | 03'44" (+00'01") | 800 / 4960 |
12 | | 04'17" (+00'34") | 16 / 4976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.34 km New Balance FuelCell TC 橘 累積 :
1116.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'41" | 00:09'24" |
3 | 04'39" | 00:14'03" |
4 | 04'46" | 00:18'49" |
5.0 | 04'40" | 00:23'23" |