8.2 km | 00:36:18 | 04:25/km日期: 2022-03-30 18:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'29" / 04'58" / 04'20" / 04'04" / 03'58" / 03'59" / 04'18" / 04'19" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+02'05") | 101 / 2101 |
4 | | 03'36" (+00'15") | 424 / 2526 |
5 | | 04'53" (+01'32") | 422 / 2949 |
6 | | 03'32" (+00'11") | 437 / 3386 |
7 | | 04'51" (+01'30") | 414 / 3800 |
8 | | 03'31" (+00'10") | 434 / 4235 |
9 | | 04'37" (+01'16") | 434 / 4670 |
10 | | 03'21" | 447 / 5118 |
11 | | 04'45" (+01'24") | 437 / 5555 |
12 | | 03'22" (+00'01") | 448 / 6004 |
13 | | 04'51" (+01'30") | 442 / 6447 |
14 | | 03'27" (+00'06") | 430 / 6877 |
15 | | 04'27" (+01'06") | 1000 / 7877 |
16 | | 04'13" (+00'52") | 328 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 508.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'58" | 00:10'27" |
3 | 04'20" | 00:14'47" |
4 | 04'04" | 00:18'51" |
5 | 03'58" | 00:22'49" |
6 | 03'59" | 00:26'48" |
7 | 04'18" | 00:31'06" |
8 | 04'19" | 00:35'25" |
8.2 | 04'13" | 00:36'17" |