5.3 km | 00:22:12 | 04:12/km日期: 2022-03-26 06:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'10" / 04'04" / 04'11" / 04'17" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'09") | 394 / 394 |
2 | | 04'06" (+00'06") | 407 / 802 |
3 | | 04'10" (+00'10") | 400 / 1202 |
4 | | 04'06" (+00'06") | 410 / 1613 |
5 | | 04'00" | 415 / 2028 |
6 | | 04'03" (+00'03") | 416 / 2444 |
7 | | 04'10" (+00'10") | 408 / 2853 |
8 | | 04'18" (+00'18") | 402 / 3255 |
9 | | 04'17" (+00'17") | 402 / 3658 |
10 | | 04'17" (+00'17") | 405 / 4063 |
11 | | 04'19" (+00'19") | 404 / 4468 |
12 | | 04'20" (+00'20") | 404 / 4872 |
13 | | 04'17" (+00'17") | 409 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.53 km Nike Vaporfly Next% 2 白綠 累積 :
1472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'04" | 00:08'14" |
3 | 04'11" | 00:12'25" |
4 | 04'17" | 00:16'42" |
5 | 04'20" | 00:21'02" |
5.3 | 04'08" | 00:22'12" |