5.0 km | 00:27:58 | 05:34/km日期: 2022-03-24 21:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'04" / 08'06" / 05'21" / 05'39" / 07'04" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'26" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'35" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 03'56" | 184 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 08'06" | 00:14'10" |
3 | 05'21" | 00:19'31" |
4 | 05'39" | 00:25'10" |
5 | 07'04" | 00:32'14" |
5.0 | 02'36" | 00:32'16" |