6.2 km | 00:28:49 | 04:36/km日期: 2022-03-11 05:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'50" / 04'38" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 03'45" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'29" | 50 / 1050 |
3 | | 08'03" (+04'34") | 200 / 1250 |
4 | | 03'41" (+00'12") | 1000 / 2250 |
5 | | 03'48" (+00'19") | 50 / 2300 |
6 | | 09'25" (+05'56") | 200 / 2500 |
7 | | 03'43" (+00'14") | 1000 / 3500 |
8 | | 03'45" (+00'16") | 50 / 3550 |
9 | | 08'55" (+05'26") | 200 / 3750 |
10 | | 03'49" (+00'20") | 1000 / 4750 |
11 | | 04'03" (+00'34") | 50 / 4800 |
12 | | 08'25" (+04'56") | 200 / 5000 |
13 | | 03'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
14 | | 06'20" (+02'51") | 50 / 6050 |
15 | | 09'50" (+06'21") | 200 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'38" | 00:08'28" |
3 | 04'50" | 00:13'18" |
4 | 04'49" | 00:18'07" |
5 | 04'41" | 00:22'48" |
6 | 03'45" | 00:26'33" |
6.2 | 09'08" | 00:28'50" |