5.1 km | 00:30:40 | 05:59/km日期: 2022-03-22 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'21" / 06'09" / 06'01" / 06'04" / 05'41" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'43" | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'09" | 00:12'30" |
3 | 06'01" | 00:18'31" |
4 | 06'04" | 00:24'35" |
5 | 05'41" | 00:30'16" |
5.1 | 03'44" | 00:30'42" |