5.0 km | 00:33:24 | 06:39/km日期: 2022-03-20 18:06 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5874 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'37" / 06'21" / 06'30" / 06'39" / 06'38" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'42") | 1001 / 1001 | 173 / 86 |
| 2 | | 06'30" (+00'33") | 1001 / 2002 | 175 / 87 |
| 3 | | 06'41" (+00'44") | 1001 / 3004 | 175 / 84 |
| 4 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 4004 | 176 / 84 |
| 5 | | 06'41" (+00'44") | 1001 / 5005 | 178 / 83 |
| 6 | | 05'57" | 5 / 5011 | 180 / 93 |
| 7 | | 05'44" | 5 / 5017 | 180 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'21" | 00:12'58" |
| 3 | 06'30" | 00:19'28" |
| 4 | 06'39" | 00:26'07" |
| 5 | 06'38" | 00:32'45" |
| 5.0 | 36'55" | 00:33'24" |
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