6.8 km | 00:52:22 | 07:45/km日期: 2022-03-08 06:48 - 平均心率: 124 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'38" / 07'51" / 07'48" / 08'20" / 10'14" / 07'14" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" | 755 / 6755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'51" | 00:15'29" |
3 | 07'48" | 00:23'17" |
4 | 08'20" | 00:31'37" |
5 | 10'14" | 00:41'51" |
6 | 07'14" | 00:49'05" |
6.8 | 07'02" | 00:54'24" |